内容摘要：分享黑木耳炒鸡蛋的做法 分类标签 家常菜谱分类高血压食谱分类高脂血症食谱分类防癌抗癌食谱分类10分左右所需时间简单制作难度食材明细黑木耳50克鸡蛋2只油适量盐少许味精少许黑木耳炒鸡蛋的做法

分享黑木耳炒鸡蛋的黑木做法 分类标签

• 家常菜谱分类
• 高血压食谱分类
• 高脂血症食谱分类
• 防癌抗癌食谱分类
• 10分左右所需时间
• 简单制作难度

食材明细

• 黑木耳50克
• 鸡蛋2只
• 油适量
• 盐少许
• 味精少许

黑木耳炒鸡蛋的做法详细步骤第1步
所有食材
鸡蛋打入碗中搅拌第2步
起油锅加热,放入鸡蛋炒熟，锅中留油盛出备用
放入黑木耳煸炒3分钟第3步
再放入备用的耳炒鸡蛋
放少许盐煸炒第4步
最后放少许味精炒匀即可
黑木耳炒鸡蛋的做法小贴士要选择糯性的黑木耳，炒出来又软又好吃黑木耳炒鸡蛋的鸡蛋营养分析

• 
  鸡蛋 蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱，胆碱通过血液到达大脑，黑木可以避免智力衰退，耳炒增强记忆力；医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的鸡蛋克星；蛋黄...
  一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、黑木病人；2. 哮喘患者、耳炒高...详细介绍
  鸡蛋菜谱： 鸡蛋饼   黄瓜炒鸡蛋   超快手高颜值营养早餐牛油果酸奶鸡蛋饼    更多做法>
• 
  木耳 1. 木耳中铁的鸡蛋含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，黑木令人肌肤红润，耳炒容光焕发，鸡蛋并可防治缺铁性贫血；2. 木耳含有维生素K，黑木能减少血液凝块...
  一般人群均可食用1. 适合心脑血管疾病、耳炒结石症患者食用，鸡蛋特别适...详细介绍
  木耳菜谱： 木耳炒鸡蛋   溜肝尖   百合莲藕黑白木耳拌杂    更多做法>