虾皮原谅玉米糊

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• 咸鲜味 菜品口味
• 煮主要工艺
• 10-30分钟所需时间
• 简单制作难度

食材明细

• 虾皮一把
• 青菜一把
• 玉米面50g
• 葱适量
• 姜适量
• 盐适量
• 胡椒粉少许
• 油适量
• 熟芝麻可换

虾皮原谅玉米糊的做法详细步骤第1步
看情况洗把原谅色系的菜，有啥用啥就行不要在意那些细节
叶跟帮分别切成自己喜欢的原谅玉米样子或者随便一掰保持原生态，顺手切点儿葱姜第2步
锅烧热扔虾皮，提前扔水里洗了洗泡了泡滤过水那种
小火扒拉干了淋点儿油进去，虾皮顺手扔葱姜第3步
随便扒拉两下，原谅玉米闻着香味了扔菜帮
扒拉到帮有点变色有点软了扔菜叶第4步
随便扒拉两下，原谅玉米根据个人饭量加水
等水开的虾皮功夫拿点儿玉米面，加水搅和成方便往锅里倒的原谅玉米糊糊，没明显面疙瘩那种第5步
慢慢倒进开水锅里，一只手搅水一只手倒，搅和两圈给它咕嘟开
转中小火咕嘟到比自己喜欢的样子稍微稀一些的程度，根据个人口味加点盐跟胡椒粉第6步
搅和匀了舀口尝尝，小心烫，没啥问题就可以关火啦
虾皮原谅玉米糊的营养分析

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  小白菜 1. 提供营养、强身健体：小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。2. 保...
  一般人群均可食用。但脾胃虚寒、大便溏薄者，不宜多食小白菜。...详细介绍
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  芝麻 1. 芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用；2. ...
  一般人群均可食用1. 适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、...详细介绍
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  虾皮 1. 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径；2. 虾皮中含有丰富的镁元素，镁...
  一般人群均可食用1. 中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、...详细介绍
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  玉米面 1. 玉米面中含有亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生；2. 玉米面中含钙、铁质较多，可防止高血压、冠心...
  一般人皆可食用1. 尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良之人食用...详细介绍
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(责任编辑：休闲)